Poniedziałek, 4 lipca 2016
Praca + miasto
Wczoraj wieczorem powrót z tgg do domu, w ramach transportu z dworca do domu. Dzisiaj praca: Krzemieniecka > Słubicka > Krzemieniecka. Dojazd Strzegomską, powrót Legnicką i przez Gądowiankę. Wieczorem krótka rundka po mieście z kolegami z osiedla. Muchobór Wielki > Hallera > Powstańców Śl. > Pl. Kościuszki > Pl. Dominikański > Pl. Społeczny > Pl. Grunwaldzki > Bujwida > Sienkiewicza > Nowowiejska > Jedności Narodowej > Pl. Bema > Drobnera > Grodzka > Nowy Świat > Kazimierza Wielkiego > Krupnicza > Grabiszyńska > Petuniowa > Muchobór Wielki.
- DST 41.53km
- Czas 01:55
- VAVG 21.67km/h
- VMAX 36.60km/h
- Temperatura 22.0°C
- Kalorie 614kcal
- Sprzęt Giant Boulder AluLite
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 3 lipca 2016
Ligota Książęca i Siemysłów
Rundka po południowej części powiatu namysłowskiego. Wyjazd ok. 11:10, powrót ok. 13:45. Warunki do jazdy dobre. Rześko, wiatr umiarkowany, głównie zachodni. Zachmurzenie umiarkowane, bez opadów. Drogi asfaltowe na ogół suche, miejscami wilgotne; drogi gruntowe wilgotne, w lasach kałuże po nocnych opadach. Trasa: Namysłów > Smarchowice Śląskie > Barzyna > Ligota Książęca > Minkowskie > Krzemieniec > Żaba > Miodary > Biestrzykowice > Dąbrowa > Starościn > Siemysłów > Sułoszów > Gręboszów > Kamienna > Namysłów. Na koniec ok. 10 km po mieście.
- DST 63.26km
- Teren 5.00km
- Czas 02:32
- VAVG 24.97km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 1059kcal
- Sprzęt Kross Level A6
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 2 lipca 2016
Namysłów i okolice
Popołudniowa przejażdżka po okolicy. Ponad 20 km po Namysłowie, reszta to Łączany i Kamienna. Warunki do jazdy dobre. Bardzo ciepło, wiatr umiarkowany, przelotne, słabe opady deszczu na początku przejażdżki.
- DST 30.15km
- Teren 2.50km
- Czas 01:15
- VAVG 24.12km/h
- VMAX 30.40km/h
- Temperatura 28.0°C
- Kalorie 478kcal
- Sprzęt Kross Level A6
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 1 lipca 2016
Zofijówka
Wieczorna rundka na wschód powiatu namysłowskiego. Trasa: Namysłów > Kamienna > Gręboszów > Domaszowice > Wielołęka > Zofijówka > Siemysłów > Domaszowice > Gręboszów > Kamienna > Namysłów. Warunki do jazdy bardzo dobre. Ciepło, słonecznie, wiatr bardzo słaby. Drogi ogólnie suche, w lesie wilgotne.
- DST 38.74km
- Teren 4.00km
- Czas 01:30
- VAVG 25.83km/h
- VMAX 42.40km/h
- Temperatura 26.0°C
- Kalorie 693kcal
- Sprzęt Kross Level A6
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 29 czerwca 2016
Namysłów i okolice
Wieczorna rundka po okolicy. Najpierw kilkanaście km po mieście, później za miasto. Namysłów > Kamienna > Bukowa Śl. > Baldwinowice > Nowy Dwór > Kowalowice > Objazda > Józefków > Kamienna > Łączany > Namysłów. Warunki do jazdy bardzo dobre. Ciepło, zachmurzenie niewielkie, sucho.
- DST 41.09km
- Teren 1.00km
- Czas 01:39
- VAVG 24.90km/h
- VMAX 40.60km/h
- Temperatura 24.0°C
- Kalorie 680kcal
- Sprzęt Kross Level A6
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 28 czerwca 2016
Praca + Wzgórza Trzebnickie
We wtorek zrobiłem 82,63 km, reszta w środę. Najpierw praca: Krzemieniecka > Słubicka > Krzemieniecka. Dojazd i powrót Strzegomską. Później trasa z Witwą, celem której były Oborniki Śląskie i Trzebnica. Wrocław (Muchobór Wielki) > (Gądowianka) > dalej już z Witwą (m. Milenijny) > (Świniary) > Szewce > Zajączków > Pęgów > Golędzinów > Oborniki Śląskie > Wilczyn > Droszów > Trzebnica > Będkowo > Wisznia Mała > Ligota Piękna > Kryniczno > Psary > Wrocław (Pracze Widawskie) > (Obornicka) > (m. Milenijny) > (Gądowianka) > (Muchobór Wielki). Warunki do jazdy były dobre. Ciepło, słonecznie, wiatr umiarkowany, sucho. W środę tylko dojazd do pracy. Krzemieniecka > Słubicka.
- DST 88.77km
- Teren 1.50km
- Czas 03:39
- VAVG 24.32km/h
- VMAX 54.70km/h
- Temperatura 24.0°C
- Kalorie 1517kcal
- Sprzęt Giant Boulder AluLite
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 27 czerwca 2016
Praca
Krzemieniecka > Słubicka > Krzemieniecka. Dojazd Strzegomską, powrót Legnicką i Gądowianką.
- DST 12.77km
- Czas 00:36
- VAVG 21.28km/h
- VMAX 36.10km/h
- Temperatura 22.0°C
- Kalorie 186kcal
- Sprzęt Giant Boulder AluLite
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 26 czerwca 2016
Miasto
Popołudniowa rundka po mieście z kolegą z osiedla. Warunki do jazdy dobre. Dość ciepło, zachmurzenie duże, wiatr umiarkowany, sucho. Muchobór Wielki > Strzegomska > Gądowianka > Na Ostatnim Groszu > Milenijna > Nowaka-Jeziorańskiego > Pełczyńska > Kominiarska > Melioracka > Sułowska > Księgarska > Kominiarska > Pełczyńska > Obornicka > Bezpieczna > Osobowicka > Milenijna > Na Ostatnim Groszu > Klecińska > Petuniowa > Muchobór Wielki. Na koniec kilka km po osiedlu.
- DST 36.07km
- Czas 01:36
- VAVG 22.54km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- Kalorie 546kcal
- Sprzęt Giant Boulder AluLite
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 25 czerwca 2016
Praca
Krzemieniecka > Słubicka > Krzemieniecka. Dojazd i powrót Strzegomską. Dojazd w upale i umiarkowanym wietrze, powrót w bardziej przystępnych warunkach.
- DST 12.19km
- Czas 00:33
- VAVG 22.16km/h
- VMAX 29.50km/h
- Temperatura 35.0°C
- Kalorie 183kcal
- Sprzęt Giant Boulder AluLite
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 24 czerwca 2016
Praca + miasto
Krzemieniecka > Słubicka > Krzemieniecka. Późnym wieczorem rundka po mieście z kolegami z osiedla. Muchobór Wielki > Hallera > Al. Wiśniowa > Armii Krajowej > Krakowska > Traugutta > Pl. Społeczny > Pl. Grunwaldzki > Skłodowskiej > Wróblewskiego > Dembowskiego > Monte Casino > Mickiewicza > Paderewskiego > Moniuszki > Kochanowskiego > Brucknera > Krzywoustego > Jedności Narodowej > Stare Miasto (kilka km po ścisłym centrum) > Dyrekcyjna > Ślężna > Al. Wiśniowa > Hallera > Ostrowskiego > Krzemieniecka. Warunki do jazdy dobre. Sucho, zachmurzenie niewielkie, wiatr słaby, duszno, bardzo ciepło. O 1.00 było jeszcze 26*C.
- DST 55.08km
- Czas 02:30
- VAVG 22.03km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 33.0°C
- Kalorie 830kcal
- Sprzęt Giant Boulder AluLite
- Aktywność Jazda na rowerze

























